Confinement : des idées et des activités

Faire du sport

Y compris dans un espace extrêmement contraint, la nécessite de pratiquer une activité physique régulièrement est le meilleur moyen pour garder son équilibre psychique et limiter une prise de poids potentielle.

  • Le Service Universitaire des Activités Physiques et Sportive de Lyon 2 propose un programme complet vidéo à la semaine : lundi et vendredi : musculation / mardi et jeudi : méditation/ mercredi : yoga
    Consulter les vidéos
  • Des séances d'activités gratuites et sans inscription par thème (renforcement musculaire, souplesse, pour seniors et débutants) grâce au partenariat du Ministère des sports avec goove.app
    Consulter les exercices
  • Des séances de sport de 30 minutes à suivre avec les enfants concotés par Lucile Woodwart  Coach sportive, journaliste scientifique
    Fun family work out, chaine youtube
  • Un salle de gymnastique virtuelle avec des exercices de renforcement musculaire, cardio, yoga, danse
  • Gym direct chaine youtube 

Ecole à la maison

Afin d'aider les parents à assumer une partie des apprentissages dévolus au corps enseignant, des plateformes organisent des cours en ligne selon les niveaux scolaires

  • France 4 : de 9 heures à 11h30, programmes pour les petits, 13h-16h40 : élémentaire, collège au lycée.
  • Ma classe à la maison, avec le CNED  
  • Lumni, ressources vidéos de l'élémentaire au lycée
     

Activités pour les enfants

Pour les 5-7 ans, Une histoire et Oli, série de lectures de contes enregistrés par France inter

Pour les 7-12 ans : Les odyssées, une série en podcasts qui retrace les aventures des grandes figures de l'histoire

Des séances de yoga pour les petits avec des vidéos publiées par doctissimo

Téléchargez le kit d'activités Roald Dahl des éditions Gallimard jeunesse pour créer des masques, dessiner, écrire, jouer...

Tout un panel d'activités manuelles pour aiguiser l'agilité et la dextérité des enfants sur le site Tête à modeler

Activités avec les enfants :

Cuisiner en s'amusant : préparer des plats beaux et rigolos, partager ses recettes avec une communauté de 70 millions de cuisiniers amateur.e.s dans le monde, c'est ce que propose le site chefclub

Mieux comprendre les petites choses de la vie :Les enfants ont la particularité de poser des questions auxquels les parents n'ont as toujours les réponses. C'est pour ca que Petits curieux est là. Une série de podcasts qui explique entre 1 e t2 minutes pour quoi les oiseaux volent en V ou encore pourquoi les lamas crachent!

Ecriture et coloriage :
pour celles et ceux équipée.e.s d'une imprimante : avec Riad Sattouf, l'auteur de "L'Arabe du futur", et "Les Cahiers d'Esther" qui met à disposition 6 planches sans texte ni couleur à télécharger et imprimer.

pour les fans de sports, le club de rugby Union Bordeaux Bègles met à disposition une série de coloriage

Pour les cinéphiles

A l'aise avec la langue anglaise, accédez gratuitement à une vidéothèque de plus de 1000 films mis à disposition par open culture

Pour les curieux, curieuses

Curieuxlive est un site d’information utile pour démêler le vrai du faux et aiguiser la curiosité. Il est coordonné par les centres de culture scientifique de la Nouvelle Aquitaine

Pour celles et ceux qui ne s'en laissent pas compter et sont attentifs à vérifier l'information, passez par le site de l'afp ou le Decodex du journal Le monde, ou posez des questions à des journalistes avec le checknews de Libération et vous éviterez plus surement de tomber à deux pieds dans les "fake news".

Si vous avez envie de vous former, d'apprendre, de découvrir, il est temps de passer aux MOOC, des formations gratuites en vidéo en ligne sur de nombreux sujets. Elles sont concoctées par des universités, des instituts supérieurs, des grandes écoles : plateforme FUN

Pour les lecteurs, lectrices

572 classiques de la littérature francophone à télécharger, en accès libre et gratuit sur TV5 Monde

10 albums de bande dessinée en lecture gratuite proposés par l'éditeur Dargaud

Pour les bricoleurs, bricoleuses

Que vous soyez à l'aise avec vos mains, ou pas, le site Maison et travaux propose le plein de tutos simples et pas à pas pour effecteur des menues réparations ou se lancer dans des plus grands projets.

Pour fabriquer ses produits (nettoyage, beauté..)  à partir de matériaux recyclés et /ou sans déchets, direction le site de Méliecoop

Les catalogues d'activités

L'association Cultures du coeur de Gironde met à disposition des catalogues recensant un panel large d'activités et de propositions culturelles sans sortir de chez soi :

 

Mis à jour le 27 mars 2020